Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор
- Жанр: Психология, философия
- Автор: О’Коннор Ричард
- Читает: Гайчук Константин
Слушать «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор», читает Гайчук Константин
(18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.Из этой книги вы узнаете:Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
Похожие аудиокниги
Отзывы (0)